Nasi goreng sarapan anak sekolah
– Sungguh tak terbantahkan lagi kalau sarapan itu penting bagi orang dewasa
maupun anak. Sarapan yang memenuhi kebutuhan gizi yang cukup akan mengisi
energi otak maupun tubuh.
Hal ini diperlukan dalam melakukan berbagai aktivitas pagi sampai menjelang siang. Itu sebabnya mengapa orang berusaha untuk tidak melewatkan makan pagi alias sarapan.
Simak juga: Tips Sederhana Agar Anak Sempat Sarapan Pagi
Setiap
keluarga yang memiliki anak usia sekolah perlu menyiapkan sarapan pagi meskipun
dalam bentuk menu sederhana. Yang penting mememenuhi syarat kebutuhan gizi
untuk anak memulai aktivitas belajar di sekoalh.
Syarat utama menu sarapan pagi
adalah memenuhi komposisi gizi seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
Banyak
menu sarapan pagi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi minimal. Salah satu di antaranya
adalah nasi goreng sederhana berikut ini:
Nasi
goreng dengan dadar telur dan racikan tomat mengandung karbohidrat, lemak,
protein dan vitamin. Menu ini dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan kekurangan
glukosa setelah anak tidur malam sekitar tujuh atau delapan jam. Sangat
sederhana bukan?
Seperti
diketahui, setelah bangun tidur anak akan kekurangan zat gula dalam tubuhnya. Anak
yang kekurangan glukosa akan menyebabkan sulit memusatkan perhatian, mengantuk
dan kurang waspada terhadap sesuatu.
Ini akan berpengaruh terhadap kemampuan
anak untuk menerima dan menyerap materi pelajaran. Selanjutnya dapat disimak: Resiko Siswa Tidak sarapan
Budaya
sarapan pagi bagi keluarga merupakan langkah bijaksana keluarga untuk mewujudkan
anak yang cerdas dan berprestasi belajar di sekolah. Ini menjadi aset keluarga
untuk membangun anak Indonesia yang cerdas. Sempatkan membaca: Anak Cerdas Harapan Bangsa