5 Tips agar pikiran jadi nyaman
– Pola kehidupan sosial yang dirasa semakin rumit membuat pikiran seseorang sering
tidak nyaman dan mudah galau. Kadang-kadang gaya pergaulan sosial tersebut cenderung membuat seseorang mudah marah dan cepat
tersinggung.
Akibatnya kehidupan sehari-hari dilalui dengan pikiran dan hati yang kurang
nyaman. Muaranya adalah terganggunya kesehatan fisik dan psikis.
Psikosomatik
menjadi istilah yang cukup populer beberapa tahun silam. Suatu kondisi seseorang dimana terganggunya kesehatan
psikis dan berdampak munculnya gangguan terhadap kesehatan fisik pada seseorang.
Salah satunya adalah kondisi pikiran
yang tidak nyaman, banyak pemikiran sehingga mendatangkan berbagai penyakit pada tubuh orang tersebut.
Menghadapi
masalah tersebut, perlu diupayakan alternatif dan dapat diterapkan dalam
kehidupan sehari-hari. Tujuannya agar pikiran tetap nyaman kendatipun pola dan kehidupan sosial semakin rumit. Hidup merasa lebih
bermakna dari hari-kehari.
Kondisi fisik dan psikis tetap terjaga dengan baik. Melakukan aktivitas rutin sehari-hari tetap bersemangat dan penuh keceriaan.
Baca : 7 Tips jitu Agar Anda Bekerja Tetap Ceria
1.Bersangka baik
Bersangka
baik terhadap sesuatu menjadi langkah terbaik menjaga ketenangan pikiran. Segala
sesuatu yang terjadi dan dialami ditanggapi dengan berpikir positif. Bersangka baik
tidak hanya kepada manusia, terhadap sang Pencipta penting untuk bersangka baik.
2.Berdoa dan tawakal
Hati
seseorang akan tentram dengan mengingat Allah. Berzikir usai melaksanakan
ibadah shalat menjadi cara ampuh untuk membuat pikiran tetap nyaman. Berdoa
meminta kelapangan dari kesulitan dan masalah.
Allah
pasti menolong hamba-Nya yang mengalami kesulitan. Oleh sebab itu segala
sesuatunya diserahkan dengan ikhlas kepada Allah SWT. Segala sesuatunya berasal
dari Allah oleh sebab itu kembali diserahkan kepada-NYA.
3.Hidup sederhana
Sebaik-baik
perkara adalah pertengahan. Pola hidup sederhana merupakan implementasi dari perkara
pertengahan dimaksud. Tidak berlebihan namun tidak pula berkekurangan.
Simak juga: Sederhana Itu Indah dan Nyaman
Perilaku
hidup mewah membuat pikiran bekerja keras dan kadang-kadang membuat pikiran
tidak tenang. Oleh sebab itu hindari perilaku hidup mewah dan terapkan pola
hidup sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
4.Selalu bersyukur
Bersyukur
terhadap apa yang diterima termasuk langkah yang baik untuk membuat pikiran
menjadi nyaman dalam hidup. Bersyukur artinya merasa cukup dengan segala
sesuatu yang diterima.
Jika
riski yang diterima dirasa jumlahnya sedikit, mungkin itu lebih baik. Boleh
jadi jika riski banyak akan membuat seseorang menjadi tidak bersyukur dan lupa
diri.
5.Menahan diri
Menahan
diri atau sabar memang sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Ketika menghadapi
orang lain, seperti guru menghadapi murid di dalam kelas atau rekan kerja di
kantor. Perilaku dan perlakuan mereka seringkali menguji kesabaran.
Jika
tidak kuasa menahan diri, bukan mustahil seorang guru akan marah melulu kepada
murid atau rekan kerja di kantor. Kondisi ini tidak menguntungkan sehingga
mengganggu ketenangan berpikir seseorang.